A técnica de autoestima que falhou comigo

A técnica de autoestima que falhou comigo“Eu sou tímida.”“Eu sou insegura.”“Eu sou ansiosa.”“Eu sou péssima nisso.”Cuidado com o que você repete sobre você.Seu cérebro aprende por repetição. Neurociência pura. Quanto mais você fala uma história, mais ele entende que aquilo é sua identidade.E aí vem o problema: você começa a viver como se fosse aquilo.Eu tentei fazer afirmações positivas.“Eu sou poderosa.”“Eu sou confiante.”Mas uma voz dentro de mim respondia:“não é não.”Então eu fiz diferente.Ao invés de criar uma nova “mentira positiva”, eu parei de alimentar a antiga.“Eu sou tímida.”Não. Não sou isso.Sem brigar. Sem forçar. Só parei de repetir.Isso se chama descaracterização.Quando você para de reforçar uma identidade antiga, seu cérebro abre espaço pra novas experiências. E aí a mudança deixa de ser frase… e vira vivência.Psicologia positiva não é fingir ser alguém. É parar de se aprisionar em histórias velhas.Salva esse vídeo pra lembrar disso quando sua mente tentar te definir.E compartilha com alguém que precisa parar de repetir quem já não é mais.Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo