ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఏ వంటనూనె వాడాలి? ఎంత వాడాలి? - Part 1 | Know Your Plate - 54

నూనె లేకుండా వంట చేయడం సాధ్యంకాదు. కానీ.. ఈ వంట నూనెతోనే మన ఆరోగ్యం ముడిపడి ఉంది. అందుకే వంట నూనెల ఎంపిక చాలా ముఖ్యమైనదని సూచిస్తారు నిపుణులు. మరి.. ఇంతకీ వంటకు ఏ నూనె వాడాలి? ఎంత మోతాదులో వాడాలి? ప్రస్తుతం మార్కెట్ లో చాలా రకాల ఆయిల్స్ దొరుకుతున్నాయి.. రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ గుండెకు మంచిది అని కొంతమంది చెబుతారు.. కోల్డ్ ప్రెస్ ఆయిల్స్ మంచివి అని ఇంకొంతమంది చెబుతారు.. అయితే ఈ కన్ఫ్యూజన్స్ అన్నీ నివృత్తి చేయటానికి ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత విస్సప్రగడ గారు మనతో ఉన్నారు.. ఈ విషయాలన్నీ ఈ పాడ్కాస్ట్ లో చక్కగా వివరిస్తున్నారు. తప్పక వినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.In this podcast, renowned nutritionist Ashritha Vissapragada clarifies common doubts about cooking oils, including which type to use and in what quantity. She explains the differences between refined and cold-pressed oils and their impact on health.Host : RenusreeExpert: Asritha VissapragadaNutritionist Asritha Contact Details: [email protected]#TALRadioTelugu #KnowYourPlate #HealthyCookingOils #NutritionTips #ColdPressedOil #RefinedOilMyths #TALRadioHealth #TouchALife #TALRadio