アーバンチル旭川　2026年6月14日

今週の「アーバンチル旭川」は、初夏の夜にぴったりのテーマ「初夏の旭川ナイトリセット」をお届けします。 単身赴任3年目・50代の医療機器営業が、少し寝不足気味なリアルな日常と、夜更かしとの付き合い方について、ゆっくりと言葉にしていく15分です。 前半では、旭川の朝晩のひんやりした空気や、手術立ち会い・病院営業で動き回った一週間の近況を、ローカルな空気感とともにシェア。 後半では、「夜更かしをゼロにする」のではなく「夜更かしの質を上げる」という考え方や、 帰宅後に灯りを落として窓を開け、Lo-fi BGMを流しながら、その日のハイライトを3行だけノートに書く「ナイトリセット・ルーティン」についてお話しします。 寝る前の15分、部屋の灯りを少し落として、紅茶かハイボール片手に。 あなたの「小さな15分」のBGM代わりに、耳だけ参加でゆるくお付き合いいただけたらうれしいです。 #アーバンチル旭川 #UrbanChillAsahikawa #旭川ナイトリセット #初夏の夜時間 #ローカルポッドキャスト #大人のひとり時間 #セカンドキャリア #50代の働き方 #ナイトリセットルーティン #LoFiBGM #旭川ローカル #単身赴任ライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666e9787b3df431386957e01