Abnehmen ist Silber, Gewicht halten ist Gold. 226#

Strategien zur langfristigen Gewichtskontrolle. In dieser Episode diskutieren Philipp Hoffmann und Marco Giglio das oft vernachlässigte Thema: Wie hält man sein Gewicht nach dem Abnehmen? 🤔 Sie teilen persönliche Anekdoten, betonen die Wichtigkeit von Routinen und geben praktische Tipps zur richtigen Nährstoffzufuhr. 🍎💪 Erfahre, wie du ein nachhaltiges Ernährungssystem aufbaust und warum das Halten des Gewichts schwieriger ist als das Abnehmen. 🌟 Timestamps: 00:00 - Intro 02:30 - Gewicht halten nach dem Abnehmen 06:00 - Wie schaffe ich es, ein konstantes Körpergewicht zu halten? 10:00 - Muss ich nach dem Abnehmen immer Kalorien tracken?   Websites:  Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/