Abschalten, entspannen und auftanken : Ulrike Pilz-Kusch

#ads Get premium access to stream any unabridged audiobook by starting your free trial:https://booksreader.space/al-6924/Title: Abschalten, entspannen und auftanken Series: Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen Author: Ulrike Pilz-Kusch Narrator: Ulrike Pilz-Kusch Format: Unabridged Length: 01:20:00 Release date: 07-17-17 Genres: Alternative Health Publisher's Summary: Mithilfe diesem Hörbuch gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlafen, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Die Focusing-Trainerin Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie die Hörer/innen klug und effektiv auch im übervollen Arbeitsalltag mit vier Ladestationen für volle Batterien sorgen können - mit erstaunlich wenig Aufwand und Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu ihnen passen. Sie gibt konkrete Tipps auf Grundlage aktueller Erholungsstudien, was zum "richtigen Abschalten und Regenerieren gehört. Ein bunter Strauß achtsamer Entschleunigungs-, Kurzentspannungs- und Vitalisierungsübungen aus dem Focusing lädt dazu ein, herauszufinden, welche Batterieaufladetechniken am besten wirken und stimmig sind. Die Übungen und Erkundungsexperimente lassen sich einfach in den Alltag einbinden: am Arbeitsplatz, im Unterricht, in Seminaren, in der Mittagspause, auf Fahrten im Auto, auf Reisen sowie in der Freizeit - für sich allein oder auch mit Schülern, Teilnehmenden oder Klienten. Sie gewinnen Power, Gelassenheit, kostbare Zeit und vor allem Lebensfreude. Aus dem Inhalt: ©2016 Beltz (P)2016 Ulrike Pilz-Kusch