🎙️Accettare non significa sopportare

S. 4 Ep.52 - Nella mindfulness parliamo continuamente di accettazione, non giudizio e lasciare andare. Ma accettare una realtà non significa approvarla. E soprattutto non significa continuare a subirla. In questa puntata parliamo della differenza tra accettazione e rassegnazione, del valore della rabbia come possibile segnale, di confini e assertività e di quanto sia facile confondere l’empatia con il dovere di sopportare. Perché puoi comprendere qualcuno senza giustificarlo. Puoi accogliere ciò che senti senza obbedirgli. Puoi voler bene a qualcuno e comunque dire no. Con un esercizio pratico per distinguere tre cose fondamentali: ciò che puoi accettare, ciò che puoi cambiare e ciò che forse è arrivato il momento di lasciare. Perché non tutto ciò che possiamo sopportare merita di essere sopportato 🎙️ La Mindfulness per Tutti Un podcast che unisce mindfulness, psicologia e neuroscienze per aiutarti a vivere con maggiore consapevolezza, un respiro alla volta. —————- Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro. Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to: 1 Pause between breaths - EchoMoore 2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic 3 Rain - MildRelaxation 4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger 5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH 6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi Qui trovi il link per acquistare “Reset mentale. 30 giorni per uscire stress, confusione e sovraccarico mentale”www.resetmentale.it Qui invece trovi il libro per bambini “Le avventure di Debity e Standypanni” https://amzn.eu/d/0djDAIj6 Acquistalo ora