Aceptación y compromiso: las claves para la felicidad. Episodio 2/T3

El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento. La terapia de aceptación y compromiso, se trata de determinar cuales son los valores del paciente y su compromiso con ellos, porque posiblemente estemos centrando toda nuestra vida en la solución de los problemas, abandonando las cosas más importantes o aplazándolas para cuando lo resuelva, en definitiva, aplazamos vivir. Me gustaría pedirte un favor, pido tu voto para acceder a estos dos premios a los que puedo optar para mi podcast “Un ratito con Irene”, como sabéis este podcast está ayudando a muchas personas que no tienen recursos para ir a un psicólogo y así me los hacéis saber con vuestros mails y comentarios y lo importante que es que siga y que tenga más repercusión, para ello necesito entrar en la final del mejor podcast de la audiencia votando a través de este enlace👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.asespod.org/comienzan-las-votaciones-para-elegir-al-mejor-podcast-del-publico-2021/ Y a la categoría: bienestar y familia a través de este otro👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://bit.ly/3h9IYOx Con tu voto ayudarás a que más personas lo puedan escuchar y se puedan sentir mejor! Nunca quise poner monetización, ni ningún tipo de mecenazgo, prefiero que el contenido sea gratuito para todos. Gracias por ayudarme a llegar a más personas que lo necesitan!!! Y si lo puedes compartir! Cuantos más seamos mejor!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals