Un ratito con Irene

Sabías que ser muy empático te puede destrozar la vida? ¿Sabes la diferencia entre empatía y compasión? En el episodio de hoy te muestro como el ser humano se autodestruye siendo empático, solo podemos sostener 150 personas en nuestro sistema cognitivo. Hoy no sostenemos solo a nuestra familia y amigos. Sostenemos el mundo, eso abruma, eso cansa, eso deprime. Ser compasivos es la herramienta a practicar para que no te quedes sin la gasolina de la vida. Os dejo el enlace por si quereis votarme a los premios Ivoox, aunque vaya rezagada! https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3184 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si la sexualidad es compleja para los seres humanos, en neurodivergencia sentimos una doble exclusión, nuestros patrones son muy distintos al resto, pensar, sentir, percibir, integrar los estímulos de manera diferente, hace que el concepto Neuroqueer sea imprescindible para profundizar y normalizar. Ya existía hace siglos... quizá esta forma diferente de sentir hace incomodar a los demás, cuando la sociedad nos ha excluido de manera sistemática por salir del patrón, la sexualidad no iba a ser menos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La psicología es frecuentemente utilizada como arma de poder, aprovechada para manipular la vulnerabilidad del ser humano. Su pertenencia, miedo, inseguridades. Venden el conocimiento como la mayor arma de poder, cuando en realidad te hacen sentir ignorante y ese poder inalcanzable. Hoy hablamos del poder, cómo manipulan la mente, las necesidades humanas, y la capacidad de crear y reinventarse con el conocimieto. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Qué hay después del diagnóstico de autismo? ¿Qué vas a sentir? ¿volverás a ser el mismo? Spoiler: NO. Vas a pasar por un duelo que si lo haces bien al final tienes el mejor premio: tú identidad. Esa identidad que te da el poder de ser libre y ser tú mismo. Entendiendo que no eras tú el problema, es la inferencia social, la teoría de la mente y como consecuencia la no comprensión de las estructuras sociales que nos rodean en el día a día. No se libra nadie de este proceso, ni yo me libré y me dedico a esto! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el episodio de hoy hablamos de autoestima, pero desde una perspectiva social, cómo nos influye la pertenencia a algo que no existe y que es un constructo construído por los seres humanos y el capitalismo. Hablaremos durante casi una hora de lo que has de hacer para ser tú sin depender de los demñas. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy hablamos de la importancia del juego en nuestras vidas y como en neurodivergencias tiene un significado diferente y las consecuencias en el ámbito emocional, psicológico y conductual en la edad adulta. Diferencias entre TEA, TDAH y AACC. Jugar siempre es importante. Los niños crean castillos. Los adultos...a veces, castillos de arena ajenos. Una cosa es imaginar que es sano y otra vivir lo que otros han vivido... pero esto os lo dejo como avance para la semana que viene... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El aburrimiento es una emoción compleja que se caracteriza por una sensación de insatisfacción y falta de interés en las actividades presentes. puede surgir en situaciones diferentes y sentirse de manera distinta según las circunstancias sociales e individuales. Hoy te explico el origen del aburrimiento, las causas, las diferencias y la importancia de saber qué tipo de aburrimiento experimentas....y el peligro real de no saber gestionar tu aburrimiento a dónde te puede llevar. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El pensamiento dicotómico en neurodivergencias es perderse un mundo de matices invisibles, su ausencia, da paso a la desesperanza, frustración y depresión. Hoy analizamos cómo es el pensamiento dicotómico y sus emociones en las Altas Capacidades, TDAH y TEA. Además de preguntas sencillas para saber si piensas en blaco o negro, o das cabida a los matices. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Espejito, espejito quién es la más hermosa o el más hermoso? Esta frase de la reina malvada de Blancanieves se puede aplicar a nuestro día a día en las redes sociales. Hoy hablamos del espejismo de la felicidad. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mentes en plural es la sección dedicada a la neurodivergencia que saldrá cada jueves un capítulo. Vamos a explorar la riqueza de la neurodiversidad, los desafios, formas válidas y valiosas de existir. En el episodio de hoy hacemos un breve recorrido por la historia y os propongo una serie de preguntas que son parte del perfil sensorial que administramos para los diagnósticos de TEA, TDAH, AACC. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Sientes que has estado estirando de la cuerda más de lo que puedes? Hoy vamos a desgranar un tema que, aunque suena a moda, es una realidad que nos golpea a muchísimos en nuestro día a día. Un tema que ha pasado de ser una anécdota a una epidemia silenciosa en nuestra sociedad. Hoy, en Un ratito con Irene hablamos del Burnout o Síndrome de Agotamiento (antiguamente síndrome del trabajador quemado). Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Se habla de ser independientes emocionalmente, pero no se habla de la dependencia emocional extrapolado a lo social y cómo afecta a nuestros constructor cognitivos, esenciales a la hora de la toma de decisiones y de planificar cualquier tarea cotidiana. Ser conscientes que nos hacen dependientes es ser consciente de un engaño disfrazado de libertad. El episodio de hoy está patrocinado por Central Lechera Asturiana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada, es una frase de Alejandra (Alex) que da pie para hablar sobre la asertividad en nuestros días. Donde las variables ambientales y la velocidad de los tiempos que corren, hacen que perdamos nuestra necesidad, nuestro saber decir No, saber poner los límites en un mundo con demasiada información, que muchas veces, atora y no libera. Gracias un día más por estar ahí. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Amor propio, un tema que se confunde con ser egoísta y marcar los límites. Sin embargo, el amor propio es quererte en todas y cada una de las circunstancias. Es crear un lugar seguro para ti y así, pase lo que pase, siempre estarás a salvo en tu lugar. Más amor te tengas, más amor darás y más amor recibirás de una manera sana. Es episodio está en colaboración con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo podéis escuchar en este enlace: https://www.ivoox.com/podcast-sin-cita-previa_sq_f11365861_1.html Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Pensamos que la vulnerabilidad es debilidad, le damos un significado tan solo psicológico cuando desde otras disciplinas nos hablan de diferentes componentes. Ser vulberables simplemente es ser un humano que comparte emociones con otros millones de humanos. La clave de abrazar la vulnerabilidad , como ser valiente a ver tus sombras, trae consigo muchos beneficios para la salud mental. Es episodio está en colaboración con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo podéis escuchar en este enlace: https://www.ivoox.com/podcast-sin-cita-previa_sq_f11365861_1.html Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este episodio está dedicado a Elena Rosario Ramos Rea, la madre de Marita, que junto con mi madre siempre nos enseñaban la frase : "La nobleza obliga". Casualmente mi bisabuela Agustín López González el ilustrador, en 1922, hace más de 100 años, ilustro en el periódico Los Lunes del Imparcial un relato con este título. Esto me llevo a reflexionar de la responsabilidad que tenemos todos, cuando la vida nos da un "extra" en alguna cualidad. Nos convertimos en ocupas emocionales al no compartir con el otro ese "extra" que tenemos todos, haciendo caer en la queja y en el victimismo de manera continua. Gracias a todos por estar ahí Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Cuando hablamos de trauma infantil, automáticamente viene a nuestra mente los sucesos familiares o con nuestro entorno. Sin embargo, no somos conscientes hasta qué punto las películas y series de nuestra infancia han marcado nuestra personalidad: la muerte de la madre de Bamby, Heidi, Marco, Stars Wars, Superman... Todos cumplían una misión de aportar valores, pero en cerebros más sensibles, neurodivergentes, estas películas marcaron traumas no reconocidos. Gracias una semana más por estar ahí!!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Dicen que la esperanza es lo ultimo que se pierde, y no somos conscientes que significa la palabra esperar. La impaciencia, el día a día, hace que este verbo "esperar" pase, no solo desapercibido, también es anulado, y con ello, anulamos la capacidad reflexiva, gestión emocional ante la incertidumbre, metas poco realistas y excesivamente "esperanzadas" y hacen que seamos dependientes: "Tener esperanza" dependemos de "Tener" La espera, etipologicamente, es mucho más beneficiosa para nuestra salud mental. Gracias una semana más por todo vuestro cariño. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Lo primero, agradecer todas las muestras de apoyo, cariño y amor de todos!! me habéis tenido llorando toda la semana! En este episodio os hablo de cómo determinadas partes de nuestro cerebro van a elegir por nosotros, saber y conocer como funciona para tener recursos cognitivos es clave para nuestro bienestar. Voz: Nayra Gómez Franco Nayra es una mini Irene, con sus nueve años, le pedí a sus padres el permiso para dar voz a esos niños que llevamos en nuestro interior. Música: P.A Ella fue mi primera paciente desde Nueva York que vino por los podcast, la pedí : "si pensaras en mí ¿qué música me pondrías? y ese es un boceto que que me pasó, me dice que tiene que pulirlo, pero para mí, es perfecto. Gracias a todos por estar ahí. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Año nuevo, vida nueva, temporada nueva, episodio nuevo. Saliendo del caos y gracias a TIKTOK que me ha impulsado continuar por todos los que me estibáis esperando. Al tran tran, y con un directo para sentirme acompañada y protegida, aquí vuelve vuestra Irene...churruscada.. pero animada...y feliz de poder arrancar, por fin, mi gran pasión por comunicar, divulgar, compartir. Voz: Nayra Gómez Franco Nayra es una mini Irene, con sus nueve años, le pedí a sus padres el permiso para dar voz a esos niños que llevamos en nuestro interior. Música: P.A Ella fue mi primera paciente desde Nueva York que vino por los podcast, la pedí : "si pensaras en mí ¿qué música me pondrías? y ese es un boceto que que me pasó, me dice que tiene que pulirlo, pero para mí, es perfecto. Gracias a todos por estar ahí. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este podcast es raro. El primero de la 5 temporada. Recordar mi dislexia. Confundo Trastorno Facticio con Ficticio, en realidad es lo mismo. Ficción y simulación. Es el episodio 0 porque sólo es para contaros a los que sois fieles y de verdad todo lo que ha pasado. A los que estabais en el estúpido juego: Game Over. Muchos no vais a entender nada, pero otro van a entender todo. La semana que viene sí!!!! comienza de verdad el capítulo 1 de la Temporada 5. Y como dicen en el mundo taurino "no hay quinto malo" (eso decía mi abuelo) Todo lo que se dice esta documentado. De ahí mi silencio. sólo pido una cosa: Dejadme trabajar. Dejad a los que realmente necesitan de la atención psicológica que puedan ser atendidos. Ni mucho menos, todo los que estáis conmigo en consulta, ni seguidores, están dentro de este juego, pero para los que habéis entrado, jugado...Game over. La semana que viene, para los que realmente siempre habéis estado ahí, estaré! con nuevos episodios, con más ciencia, y más mente. Se me olvidó al final hablar de la Teoría de la Doble empatía de Milton. Maravillosa. La semana que viene os la cuento. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Los conceptos de igualdad y equidad parecen que siempre están en consideración, pero es normal o habitual hablar de igualdad, pero la que nos garantiza el éxito personal es la equidad, la que defiende tu derecho como persona individual y diferente al resto y la que te legitima como ser humano diferente, valioso y excepcional. Este programa ha sido patrocinando por www.experienciatotal.es Si quieres hacerte un diagnostico diferencial contacta a través de la web www.irenelopezassor.es (en breve tendré la nueva!!!) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ya estoy aquí, al tran tran, con un tsunami emocional que no me lo hubiera imaginado nunca. Viendo la deshumanización día tras día en estos meses. Siendo más consciente de la necesidad del buen trato al otro. La responsabilidad de cada uno. El individualismo y todo el sufrimiento que puede evitarse con un poco de compasión. El programa de hoy lo patrocina Lentillas Total y para más información www.experienciatotal.es Para contactar conmigo lo podéis hacer en la web www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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La mentira es el tema de hoy, todos mentimos, por una razón u otra, el problema viene cuando se vuelve patológica y se convierte en mitomanía. ¿Qué lo provoca? ¿existen diferencias en las estructuras cerebrales? ¿por qué la mentira se convierte en placer? ¿cómo nace un mitómano? Todo esto y mucho más en este podcast sobre la mentira. El programa de hoy lo patrocina BP, puedes acceder a la información en la web www.mibp.es o www.plandino.es si estás en canarias. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Pensamos muchas veces en los celos infantiles, pero estos, se extrapolan a lo largo de nuestra vida, con amigos, compañeros de trabajo, familia, etc... Saber que nosotros también tenemos celos entre nuestros propios intereses, identificar cómo me siento cuando me pongo celoso, las consecuencias y el origen, es poder manejar de manera saludable este sentimiento que no lleva a nada bueno. Para acceder a nuestros cursos on-line: www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El síndrome de la falsa esperanza es lo que nos ocurre en cada comienzo de año, planificamos nuestras metas y pocas cumplimos, básicamente porque no están bien planteadas. La falsa esperanza de alcanzar nuestras metas lleva a la frustración y a estados emocionales no muy buenos. En el episodio de hoy te enseño cómo planificar de manera correcta y tener una esperanza real. Para contactar con nosotros : www.irenelopezassor.es Para los cursos on line: www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Se acercan las fechas navideñas y a más de uno le surgirá este sentimiento de venganza, de no perdonar las ofensas que nos hicieron, convirtiendo la ira y el deseo de devolver dicho daño en una constante vital. Esto sólo nos lleva a nuestra propia destrucción. En este episodio te muestro el porqué de la venganza, su origen, cómo librarnos de ella para poder vivir "un gran día, dándole una oportunidad" Para contactar con nosotros: www.irenelopezassor.es o www.escuelapsicologia.com para acceder a todos los cursos on Line que tenemos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy en día se habla todo el tiempo sobre el narcisismo, los narcisistas y parece que no nos podemos librar de ellos ¿o sí? En este episodio te explico cuáles son sus características, rasgos importantes, cómo nos afecta y cómo podemos tratarlos. También os hablo de estilos de educación y acciones que debemos de evitar para no aumentar el narcisismo en las personas que nos rodean. Para más información y contactar conmigo podéis hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Grumpy man, es el apodo que han puesto los investigadores al síndrome de irritabilidad masculina, la andropausia, que al igual que las mujeres, debido a una causa hormonal, provoca irritabilidad, sensibilidad, afectación sexual, depresión, ansiedad, etc... más del 50% de los hombres lo padecen a partir de los 40 años. Esto significa que, el hombre gruñón, a partir de esa edad, puede tener su origen en una cuestión hormonal, que al igual que las mujeres en pre y menopausia deberían de conocer los síntomas para poder atajarlos y tener la oportunidad de conocer lo que les sucede para poner solución. El programa de hoy lo patrocina Carrefour y te presentamos MI ABONO CARREFOUR, para más información entra en www.Carrefour.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Por circunstancias de la vida, muchos padres deben de dejar a sus hijos con los abuelos, los tíos, una hermana mayor, etc... esto, muy común en las familias, no cuentan con el impacto psicológico en los menores. Quizás tú has sido un niño cedido. En este episodio te cuento la importancia de posicionar a los padres, la diferencia con padres ausentes y la manera correcta de integrarlo para que no sea un problema. El episodio de hoy lo patrocina "Tabú Mental" el podcast sobre salud mental en Amazon Music o en dispositivos de Alexa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El dolor crónico se potencia o se disminuye si lo vemos desde una perspectiva más holística. Entendiendo el papel de las variables socio culturales y emocionales que rodean a la persona con dolor. En el episodio de hoy te cuento lo importante que es saber de estás variables para que tu dolor crónico no sea tu mayor enemigo. Para contactar conmigo www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El mal trato está asociado a escenarios concretos y agresivos de determinadas situaciones más en el entorno de la violencia familiar. Sin embargo, el mal trato va mucho más allá, en conversaciones, percepciones, omisiones, y casi nos acostumbramos a ello. El buen trato, es lo que nosotros mismos permitimos que ocurra o no, identificar los malos tratos sutiles, es la base para empezar a exigir un buen trato, ya que el buen trato es un derecho fundamental del ser humano. Este episodio está patrocinado por "Tabú mental" en Amazon Music, y en dispositivos de Alexa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En neurodivergencia nos acostumbramos a ponernos máscaras para adaptarnos socialmente. Es algo muy común en el día a día, pero cuando aprendes desde la infancia a vivir con una máscara, la haces tuyo y te olvidas de quién eres. En este episodio te ayudo a descubridlo y a trabajar sobre tus máscaras. El programa de hoy está patrocinado por Sanitas: www.buau.es Para contactar conmigo y con el equipo: www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este programa hablamos sobre el duelo patológico, la dificultad dependiendo del tipo de muerte a la que nos enfrentemos y la personalidad que tengamos a la hora de enfrentar la pérdida. También hablamos del suicidio en las familias y cómo abordarlo. El episodio de hoy lo patrocina Sanitas y aquí os dejo su web www.bluau.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La distimia es cuando las depresiones de vuelven crónicas, el estado de ánimo depresivo o ansioso se cronifica y después de un periodo de dos años parece que no hay manera de levantar cabeza. No es que no podamos. Es que se ha convertido en un trastorno, de los más complejos y difíciles de tratar en la salud mental, ya que por su carácter episódico ha moldeado el cerebro a la tristeza, desesperanza, fatiga, etc... Hoy te doy las claves para identificar los síntomas, saber diferenciar de una depresión mayor, y aprender a vivir con este trastorno que muy pocos entienden. Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete. Os dejo el link para mis dos podcast. https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022 Si lo haces desde tu ordenador están en las Páginas que te indico, si lo haces desde el dispositivo móvil es buscar el número de apartado (estamos un poco lejos pero son muchas categorías) Apartado 7: bienestar y familia (página 5): "Un ratito con Irene" Apartado 12: mente y psicología. (página 10): "Escuela de Psicología" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene) Mil gracias un años más por vuestro apoyo. Para mi es el mejor regalo que podéis hacerme. Este programa lo patrocina el podcast de "Tabú Mental" que lo podéis escuchar en Amazon Music o en cualquier servicio de Alexa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La teoría de la mente es uno de los conceptos más importantes para entender cómo nos comunicamos. Actualmente se estudia una teoría de la mente afectiva y otra cognitiva. Saber lo que el otro piensa que yo estoy pensando. Hacer inferencia sobre estados emocionales del otro y de uno mismo es imprescindible para poder entender nuestro comportamiento y el de los demás. Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete. Os dejo el link para mis dos podcast. Si lo haces desde tu ordenador esta: https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022 Apartado 7: bienestar y familia (página 5) "Un ratito con Irene" Apartado 12: mente y psicología. (página 10) "Escuela de Psicología" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene) El programa de hoy lo patrocina: www.mafretecuidadmos.com/senior Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La epigenética es uno de los descubrimientos que hace que podamos modificar nuestra genética en favor de nuestras vidas. Da importancia a lo ambiental, y como este influye en nosotros. Heredamos no sólo los genes, también el ambiente de nuestros ancestros, ambiente y escenarios que hoy en día no nos sirven y podemos modificarlos. Pero ante una sociedad enferma....¿Qué será de las generaciones venideras? Aquí te dejo el enlace👇🏻para votar por nuestro podcast (mío y vuestro) “Un ratito con Irene” https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true El programa de hoy lo patrocina: www.lentillastotal.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio seguimos conociendo aquellas fortalezas que tenemos y compartimos todos los seres humanos y que están inherentes a nosotros. conocerlas nos ayuda a un mejor autoconocimiento, aprender a manejarlas y sacarlas el mejor partido a nuestro beneficio en cuanto a la salud mental se refiere. Por otro lado, hemos conseguido llegar a la final para el mejor podcast del público de la asociación de podcaster, aquí te dejo el enlace para votar a "un ratito con Irene" me haría mucha ilusión ganarlo este año que ya toca! https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true Muchísimas gracias por tu apoyo!!! Este programa lo patrocina: www.lentillastotal.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La psicología positiva va mucho más allá de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos enseña a descubrir fortalezas que tenemos todos los seres humanos y que aquí os muestro para mejorar la salud mental, con ejercicios para las emociones, el decaimiento, la angustia etc... El programa de hoy lo patrocina www.kneipp.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos más de 50 años. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te hablo de la gestión del estrés, modelos psicosociales basándome en las guías del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Paradigmas que lo explican y variables que has de tener en consideración para enfrentar este duro año que nos viene por delante. Otro año más os pido vuestra colaboración para entrar en la final del premio al mejor podcast del público, son dos fases, vamos a ver si conseguimos entrar en la fina, sólo hay que poner en el nombre de podcast : “Un ratito con Irene” (podéis poner hasta 5 podcast que os gusten) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKIF10rgxSduV1Ef58uRGalRGHhv-9Q6xDayB7zXScMVm9UA/viewform Mil gracias a todos por la colaboración El programa de hoy lo patrocina www.Carrefour.es Para ponerse en contacto conmigo www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Con mucha ilusión damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ahí un año más. En este episodio he querido tratar dos monstruos del día a día, la ira y los celos, el enfado constante en el que nos vemos por pertenecer a una sociedad enfadada y se extrapola a nuestro mundo y a nosotros mismos. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro durante las explosiones de ira? ¿Y cuándo nos apoderan los celos? Te lo cuento todo en este episodio. Este episodio está patrocinado por KNEIPP puedes ver sus productos en tu farmacia más cercana o en en www.KNEIPP.com Para más información sobre consultas: www.irenelopezassor.es Para cursos on-line: www.escuelapsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Último programa de la temporada y qué mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegría para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hace falta estar con gente para reírse. En este episodio te cuento cómo son los diferentes tipos de risas, cómo provocar un risa, además de su origen y sus diferencias. Este programa está patrocinado por Aquiarius, participa en su concurso www.somosdeaquiarius.es Para contactar conmigo o con mi equipo www.irenelopezassor.es Para ver los cursos de psicología disponibles: www.escuelapsicologia.com Feliz verano a tod@s!!!!!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene como características la presencia de obsesiones y compulsiones de forma habitual. Estos síntomas son lo suficientemente graves como para limitar la vida diaria, pérdida de tiempo y malestar en la rutina de lo cotidiano. Las personas que lo sufren tienen pensamiento obsesivo a diario y lo intentan calmar con las compulsiones, que son las acciones que lo calman. En el episodio de hoy os muestro lo importante de estas obsesiones, origen, forma de trabajarlo. Este episodio es patrocinado por Aquiarius: www.somosdeaquiarius.es Para más información sobre los cursos: www.escuelapsicologia.com Para contactar conmigo o alguien de mi equipo: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals