Achtsamkeit im Alltag: Kleine Wege zurück zu dir

Viele Menschen wünschen sich mehr Achtsamkeit in ihrem Leben – und gleichzeitig fühlen sie sich zu beschäftigt dafür.Achtsamkeit wird oft mit langen Meditationen oder spirituellen Ritualen verbunden.Doch in Wirklichkeit kann sie auch in ganz kleinen Momenten entstehen.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber,was Achtsamkeit eigentlich bedeutetwarum wir im Alltag so häufig im Autopilot-Modus lebenwie Stress und ständige Reize unsere Aufmerksamkeit beeinflussenwarum Achtsamkeit nicht perfekt sein musswie du deinen Körper als Anker für den Moment nutzen kannstund welche kleinen Übungen dir helfen können, mehr Präsenz in deinen Alltag zu bringenAchtsamkeit bedeutet nicht, dass dein Leben ruhiger oder langsamer sein muss.Es bedeutet vielmehr, immer wieder kurz bei dir selbst anzukommen – auch mitten im Alltag.Diese Folge lädt dich dazu ein, kleine Momente der Wahrnehmung zu entdecken und deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.Lerne, dein Nervensystem in 3 Tagen zu regulierenhttps://dorismuellner.com/nervensystem-regulieren/Hier kannst du mein Online Yogastudio für 14 Tage kostenlos testen:https://dorismuellner.com/online-yoga-studio/Meine Ressourcen & Angebote:Meine Self Care Journey für 0€ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's lang⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ein unverbindliches Kennenlernen ausmachen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ausmachen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr Impulse & Austausch findest du auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)