Achtsamkeit im Umgang mit Erwartungen

Wie können wir mit innerem und äußerem Druck gesünder umgehen?Was erwarten andere von dir – und was erwartest du eigentlich von dir selbst?In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:​Wo Erwartungen Druck machen, wie sie dich unbewusst steuern – und wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Umgang damit findest.​Du erfährst, wie du fremde Erwartungen erkennst, dich davon abgrenzt und deine eigenen Bedürfnisse wieder klarer spürst.​Zum Schluss wartet wie immer eine Praxisübung auf dich – für mehr innere Klarheit und Selbstverbindung.🌀 Du musst nicht alles erfüllen. Du darfst du selbst sein.👉🏼 Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine Gesundheitsberatung bei mir buchen?Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und kontaktiere mich.Auf meinen Instagram Accounts ⁠ju_licious_⁠ und⁠ _binuya_ ⁠bekommst du viele Tipps und Tricks, private und berufliche Einblicke, sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen medizinischen Bereich.Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.Herzliche Grüße,deine Jule