Achtsamkeit und Selbstverbindung

In dieser letzten Folge vor der Sommerpause geht es um etwas ganz Zentrales: die Verbindung zu dir selbst.Wie oft verlieren wir uns im Alltag – im Funktionieren, in Erwartungen, in To-do-Listen – und merken gar nicht, dass wir innerlich längst abgetaucht sind?Heute spreche ich darüber, was Selbstverbindung wirklich bedeutet, warum wir sie so leicht verlieren – und wie Achtsamkeit uns hilft, wieder bei uns anzukommen.Wie immer gibt’s am Ende eine kleine Übung für dich – zum Innehalten, Spüren und Auftanken.Ich verabschiede mich mit dieser Folge in die Sommerpause – die nächste Folge erscheint voraussichtlich Mitte/Ende August.Bis dahin wünsche ich dir eine achtsame und nährende Zeit.Bleib dir verbunden.⸻👉🏼 Du möchtest gerne ein Achtsamkeitstraining oder auch eine Gesundheitsberatung bei mir buchen?Dann schau gerne auf meiner Website www.binuya.de vorbei und kontaktiere mich.Auf meinen Instagram Accounts ⁠@ju_licious_⁠ und ⁠@_binuya⁠_ bekommst du viele Tipps und Tricks, private und berufliche Einblicke sowie Gesundheitsvideos im ganzheitlichen medizinischen Bereich.Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.Herzliche Grüße,deine Jule