Adelgazar sin contar calorías

A menudo veo casos de personas que está constantemente haciendo dietas para adelgazar y solo consiguen en el largo plazo ir cogiendo mas peso. Una dieta baja en calorías puede hacer que consigas bajar esos kilos de mas en menor tiempo pero aumentan el riesgo de que la ansiedad que producen, haga que se recupere el peso perdido y algo mas después de un tiempo. Una dieta muy baja en calorías también produce una bajada en el metabolismo basal y que luego engordes con mayor facilidad. Lo hipocalórico por tanto no es la solucion, si quieres adelgazar piensa en una dieta que apoye tu salud y tus funciones depurativas.