EPISODE · Feb 10, 2025 · 42 MIN
ADHS & Atmung
from ADHS Positiv! · host Nicolas und Tatjana
Wie reguliere ich meine Stimmung und Energie über die Atmung? Wie schaffe ich es speziell als ADHSler, mein busy mind über bestimmte Atemtechniken zu beruhigen? Atemtherapeut Nicolas erläutert in dieser Folge wie ihr die Wim-Hof-Methode und die Buteyko-Technik anwenden könnt um genau dies zu tun. Tatjana erzählt außerdem aus der Sicht eines ADHS-Kopfes wie ihr der Atem bei ihrer Selbstregulation hilft.
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ADHS & Atmung
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This episode is 42 minutes long.
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This episode was published on February 10, 2025.
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