PODCAST · education
Velværepodden - Din guide til positiv endring
by Hedda Brodtkorb og Silvany Bricen
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: [email protected] / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Episodes
-
Vårens beautynytt
(Reprise) Etter pandemien har nyhetsbegrepet endret seg fordi forbrukerene har endret kjøpemønster grunnet miljøbevissthet. I denne episoden snakker vi om "it" produktene og skjønnhetsnyheter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Tenk deg vakker - slik styrker du selvfølelsen
(Reprise) Noen eksperter mener det er mulig å se forskjell på utseende vårt etter negativt selvsnakk. I denne episoden snakker vi om alle grepene vi kan gjøre for at utseende vårt blir positivt affektert av alt vi tenker, føler og sanser! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din...
-
Mindfulness for vakker hud
(Reprise) Det finnes utallige tips og triks på hvordan du kan få en finere hud, og i denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke "hudbud" du bør følge for å finne de riktige produktene, og rutinene som passer til din hudtilstand fra morgen til kveld. Episoden kan inneholde målrettet…
more -
5 hacks til god mentalhygiene med hjernetrener frank Wedde
(Reprise) Sprudlende Frank Wedde er hjernetrener i Memolife.no, foredragsholder og forfatter og har booket en hjernedate med Hedda i dagens episode for å snakke om hjernetrening og de beste hacksene som kan bidra til god mentalhygiene og livsglede! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert...
-
Veien til drømmehåret
(Reprise) Jentene har begge vært på en detoxperiode etter at håret ble tørt, livløst og skjørt. En sunn hodehelse er det nye fokuset for tiden. Hvilke teknikker og produkter er best for den optimale hår- og hodebunnshelsen på veien til drømmehåret? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert...
-
Hvorfor tradisjoner, rutiner og ritualer er så viktig for oss!
(Reprise) I dagens episode snakker vi om forskjellen på tradisjoner, ritualer og rutiner, hvilke snåle ritualer som finnes der ute, og hvorfor disse er så viktige for god velvære. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for...
-
Bedre treningslyst og motivasjon med trener Øystein Rodem
(Reprise) I denne episoden forteller trener og medeier av Driv Trening, Øystein Rodem om hvilke teknikker vi trenger for å klare å komme i gang med trening så vi kan gjennomføre treningsøkten med glede og lyst og holde motivasjonen varm! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din...
-
3 steg til det beste året noensinne!
(Reprise) Jentene er klare for et positivt år, og i denne episoden skal Hedda ta deg gjennom de tre grepene man kan gjøre for å få det beste året noensinne! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine…
more -
Happy GLOW year! Manifester for det nye året!
(Reprise) Manifestering trender voldsomt for tiden, men hva betyr egentlig denne denne praksisen der vi skal samhandle med universet? I dagens episode snakker jentene om de fire grunnstegene i manifistering, og sine erfaringer i å samhandle med universets magiske krefter. Episoden kan inneholde...
-
Sjønnhetsboost: Bedre velvære med ritualer
(Reprise) Selvpleie er en økende kategori innen skjønnhet, dette fordi vi som forbrukere søker mer ro og harmoni i en hverdag preget av mye stress. I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan innføre mer glede, ro og velvære i våre skjønnhetsritualer. Episoden kan inneholde målrettet reklame,...
-
Parterapi med psykolog Hedvig Montgomery
(Reprise) I dagens episode deler hele Norges barne- og familieterapeut Hedvig Montgomery sine beste tips. I dag snakker vi om hvordan vi kan ta vare på forholdet, også når hverdagen tar over. Om små handlinger som bygger nærhet, kommunikasjon som gjør at vi ser hverandre igjen, og hvordan gnisten...
-
Norges største beutyinfluencer Emilie Tømmerbergs glødende tips
(Reprise) Emilie Tømmerberg er en av Norges mest suksessfulle beautyinfluencere og har testet flere merker og produkter enn de fleste. Hvilke rutiner benytter hun seg av selv for å oppnå den fineste gløden, hvilke produkter klarer hun seg ikke uten, og hvilke forhåndsregler har hun for å ta vare…
more -
Hvorfor small talk er en big deal!
(Reprise) Småprat kan virke overfladisk og kjennes meningsløst, men den kan være døråpneren til nye vennskap, jobber, partnere, eller ny kunnskap som inspirerer og den snu en dårlig dag til en fin dag! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Slik tar du vare på lotusen, med gynekolog Madeleine Engen
(Reprise) Sprudlende, kunnskapsrike og skjønne Madeleine Engen er kirurg og gynekolog, og kan alt om underlivsplager og vaginal helse. Madeleine forteller oss alt om dagens behandlinger som bidrar til en sunnere og gladere, "lotus" og et bedre sexliv til langt opp i pensjonsalder! Episoden kan...
-
Holistisk velvære med Oslo Raw Gründer Tiril Refsum
(Reprise) Oslo Raw-gründer Tiril Refsum deler hvordan hun møtte livets utfordringer med åpenhet og tok små, bevisste steg som førte til noe større. Hun forteller hvordan interessen for plantebasert mat og egenomsorg vokste til å bli en kreativ bedrift og den populære kafékjeden Oslo Raw. Episoden...
-
Slik får du nye venner
(Reprise) I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan få oss venner i voksen alder. Å bli kjent med mennesker er ofte vanskelig og kan føles litt unaturlig, men det finnes enkle innganger til nye gode vennskap, og det er flere kreative måter der ute til å møte sin nye "BFF", bare man er litt…
more -
Servicemotivator Carthrine Magnus om den lille forskjellen som kan åpne nye dører
(Reprise) De små tingene i hverdagen som løfter humøret er ikke til å kimse av, i følge inspirator Cathrine Magnus som er servicetrener og foredragsholder i Pri1. I denne episoden vil vi få Cathrines tips til små enkle gode gjerninger som gjør en stor forskjell. Episoden kan inneholde målrettet...
-
Slik skaper du gode vibber med magiske krystaller
(Reprise) Self love, østlige ritualer, vakre stener og skjønnhetsprodukter ladet med gode energier er i vinden for tiden. Kjendiser, og skjønnhetsbransjen har lagt sin elsk på disse mystiske krystallene, og trenden har kommet for å bli. I denne episoden får du en innføring i krystallenes magiske...
-
Hvordan bli god på å ha det dårlig med Guro Fostervold Tvedten
(Reprise) Guro hadde alt på skinner, jobb, mann og barn. Men en dag raste verden sammen, da hun uten forvarsel mistet jobben. Nedturen ble en tung belastning for Guro, og hun måtte oppsøke hjelp. I dagens samtale forteller hun oss alt om hva hun har lært for å leve vel, og hvordan hun ble god på…
more -
Vekt, hud og humør - slik regulerer vi hormonene!
(Reprise) Hormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta kontroll på disse berg-og dalbanene, og få mer glede i hverdagen! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for...
-
I god balanse med Vibeke Klemetsen
(Reprise) I denne episoden deler Norges yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun har forholdt seg til jantelov og usikkerhet, hvordan hun er en rollemodell for sine barn, og hvordan hennes sjelegranskende reiser til India hjalp henne igjennom hennes livskrise, og…
more -
Dramaqueen! Slik løser du venninnekonflikten
(Reprise) I dagens episode avslører jentene hvorfor vi havner i dramaqueen-fella, hvordan vi kan droppe pleaser-rollen én gang for alle, og hvordan vi blir tøffere og smartere konfliktløsere. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Selvpleie for håret, trender og beautynytt!
(Reprise) Nå er det høst, hårkriser og snart luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken pleie er best for hår- og hodebunn, og hva anbefaler frisørene? Jentene tar praten om de populære hårfrisyrene og hårfargene for sesongen, og sine favorittprodukter som de bruker nå for…
more -
Om tenåringers utvikling og oppdragelse med familieterapeut og psykolog Hedvig Montgomery
(Reprise) Å få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får vi besøk av psykolog, familieterapeut, forfatter og podcasteren bak "Foreldrekoden", Hedvig Montgomery, som forteller oss om hvilke forskjeller det er mellom piker og gutter fra barn til opp…
more -
Høstpreppen - Slik får du en hud som gløder!
(Reprise) Hva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke enkle grep som skal til for å bevare den fine sommergløden og styrke huden før vinteren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse,...
-
Fem sekunder som kan endre livet!
Reprise: Hva skjer hvis du slutter å nøle, og begynner å handle? Fem sekunder er nok. Når du teller ned og handler før tvil og unnskyldninger tar over, bryter du mønsteret som holder deg tilbake. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Grønn balanse med beautygründer Sine Brynestad Stokke
(Reprise) Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer og veganer. Hør den fine praten med Sines tips, og refleksjoner om hvordan vi kan finne en enkel og grønn balanse i hverdagen. Episoden kan inneholde...
-
Frisk kropp og klar hud med detox coach Anniken Nayeli
Dagens inspirerende gjest er detox- og helsecoach Anniken Nayeli. Som ung student i USA fikk Anniken påvist borreliose og flere infeksjoner, noe som til slutt førte til ME-diagnose. I denne episoden deler hun sin historie, og ikke minst de enkle, men effektive grepene vi alle kan ta for å…
more -
4 steg til å finne motivasjon med mentaltrener Anniken Binz
(Reprise) Anniken Binz forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv som ble starten på hennes nye tilværelse som mentaltrener. I dagens episode gir hun oss de fire teknikkene hun sier er fundamentet for drivkraften i oss, og som leder til mer motivasjon! Episoden kan...
-
Naturlig immunitet og eteriske oljer med parfymør Rasa Gundersen
(Reprise) Dagens gjest er parfymeskaper og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen, kvinnen bak Naturales. Med en bachelorgrad i forebyggende helse og utdanning som parfymør, utvikler hun signaturdufter og gir veiledning i bruk av duft og naturlige metoder for å styrke helsen. Episoden kan...
-
Fra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!
(Reprise) Høsten er en fin tid for refleksjon, og for å sette en ny start for resten av året. I denne episoden tar Silvany og Hedda en ærlig prat om hvilke uvaner de ønsker å legge bak seg, og hvilken konkret oppskrift de følger for å skape varige vaneendringer. Episoden kan inneholde målrettet...
-
Anne Ma Refsnes om trening og slankeskam
(Reprise) Anne Ma Refsnes, gründer av Naardic, har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne alle spørsmålene vi lurer på om trening for kvinner i forskjellige stadier i livet, kroppsskam, likestilling, janteloven, slanketabu og kosthold. Episoden kan inneholde målrettet reklame,...
-
Minimalistiske skjønnhetsrutiner
Skinminimalism: Mindre produkter, mer glød! Finn ut hvilke få, men viktige produkter som gir deg sunn hud – uten overflødig stress. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
-
Erlend Elias - om å være hovedpersonen i sitt eget liv
"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv. Dagens ungdom møter en jungel av identiteter og strever med å finne sin plass," forteller en åpenhjertig Erlend Elias, som raust deler alle fasetter av sitt liv. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon.…
more -
Sommermaten som gjør deg vakker
(Reprise) Har du tenkt over hvilke matvarer som styrker huden din fra innsiden? I denne episoden dykker vi ned i naturens egen spiselige solbeskyttelse, og deler konkrete tips som enkelt kan løfte kostholdet ditt. Spis deg god, mett og vakker – og gi huden din den beste starten på sommeren!...
-
Human Design - ditt personlige vekstverktøy!
(Reprise) Hva om nøkkelen til et liv i balanse allerede finnes – inni deg? Hedda har utforsket Human Design og deler hvordan dette unike verktøyet kan hjelpe deg å ta bedre valg, bruke energien din klokere og skape mer overskudd i hverdagen. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din...
-
Slik når du dine mål!
(Reprise) Silvany og Hedda har satt seg store mål de nekter å gi slipp på denne sommeren. Nå har de en detaljert oppskrift i hånden – og denne gangen finnes det ingen unnskyldninger, bare handling! Bli med og la deg inspirere til å sette dine egne mål og fullføre dem sammen med dem! Episoden kan...
-
Økologisk vin og sunne drikkevaner med Marthe Bøhn
(Reprise) Finnes det en helsegevinst ved å velge økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi egentlig nyte med god samvittighet? I denne opplysende episoden har vi med oss vinekspert Marthe Bøhn, Norges eneste kvinnelige destillatør, som deler sin imponerende kunnskap om vin, brennevin – og…
more -
Sommerklar kroppspleie!
(Reprise) Sommeren er endelig her, og det er tid for sommerprepp! Hedda og Silvany deler sine favorittprodukter og beste tips for å bli klar til solfylte dager. Bli med, og la deg inspirere til å skrubbe, smøre og gløde gjennom hele sommeren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på…
more -
Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo
(Reprise) Da Annette Staubo fikk diagnosen dobbel brystkreft, ble livet snudd på hodet. I møte med sykdommen fant hun en ny vei – en vei mot helbredelse, styrke og mening gjennom et plantebasert kosthold. Det som startet som en kamp for sitt eget liv, vokste til en lidenskap for å hjelpe både...
-
Voksenakne, hudpleietabber og sommerglød
(Reprise) Du er ikke alene hvis du fortsatt sliter med akne som voksen. I denne episoden utforsker vi hvorfor hormonelle endringer kan gi utbrudd langt inn i "menoalder", hvordan feil produktbruk kan stresse huden – og hvilke enkle grep som kan hjelpe deg å få huden på rett spor igjen. Episoden…
more -
Slik får du god selvtillit!
Reprise: Hva er ekte selvtillit, og hvordan skaper vi et selvbilde som tåler motgang? Hvordan møtte jentene kroppspress og stygge kommentarer i ungdomstiden? Og hva kan vi gjøre som foreldre for å gi barna våre det beste utgangspunktet for å tro på seg selv – uansett hva de møter på veien?…
more -
Å føle seg på topp med biohacker Monica Øien
Tenk om noen fortalte deg at små justeringer i spisevanene dine kunne forvandle helsen din – fjerne allergier, lindre smerter og gi deg bedre søvn? Monica Øien, med lang erfaring fra mediebransjen og som stemme bak podkasten "Biohacking Girls", har gjort nettopp dette til sitt livsverk. Gjennom...
-
Reprise: Å være sjef i eget hode
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et krevende valg? Våger vi å begi oss ut på den bratte, usikre stien som kan føre oss til toppen, eller velger vi den trygge og velkjente veien vi kjenner så godt? Både Silvany og Hedda har ofret unike muligheter i livet. Var magefølelsen deres til...
-
Grønne ambisjoner og om å følge drømmen med Camilla Scheldrup
(Reprise) Lenge før bærekraft var et buzzord, åpnet Camilla Schjelderup Europas første økologiske parfymeri. I denne episoden deler hun sin grønne reise og enkle grep for en mer bærekraftig hverdag. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Fra negativ til positiv med psykolog Cathrine Moestue
(Reprise) I dagens episode får du en ærlig og innsiktsfull samtale med psykolog Cathrine Moestue. Hun deler praktiske verktøy for å håndtere negative tanker, forstå hvorfor de oppstår, og hvordan vi kan skifte fokus for å skape en mer positiv og balansert hverdag. Episoden kan inneholde målrettet...
-
Bli vårvakker med beautyfood
(Reprise) I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tipsene på hvilken mat man bør ha i mente for glødende vakker hud og overskudd på energi. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se...
-
Tenåringsspykologens kloke råd
(Reprise) Foreldre flest kjenner følelsen – uansett hva vi sier, blir det feil. Når tenåringen trekker seg unna, ligger vi våkne og grubler. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig senke skuldrene. Hans budskap? Så lenge du bryr deg, finnes det håp. Her er rådene som gir...
-
Intuitiv glød og ytre skjønnhet
(Reprise) Vi snakker mye om intuitive eating, men hva med intuitiv skjønnhet? Hvordan finner vi den indre gløden og våger å være oss selv i en verden full av filtre? Silvany har intervjuet utallige eksperter – og svaret går igjen: Ekte skjønnhet handler om å være seg selv. Så hvor intuitiv er du?...
-
Farvel multitasking, velkommen "slow living"!
(Reprise) Tårnfrid-generasjonen skulle mestre alt, men hva skjedde? Ble multitasking så ekstremt at vi nå søker det motsatte? Vi dykker inn i slow living – den nye trenden for mindre stress og mer balanse – og deler enkle grep du kan teste selv! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: [email protected] / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
HOSTED BY
Hedda Brodtkorb og Silvany Bricen
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Velværepodden - Din guide til positiv endring have?
Velværepodden - Din guide til positiv endring currently has 312 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Velværepodden - Din guide til positiv endring about?
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda...
How often does Velværepodden - Din guide til positiv endring release new episodes?
Velværepodden - Din guide til positiv endring publishes regularly with 312 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Velværepodden - Din guide til positiv endring?
You can listen to Velværepodden - Din guide til positiv endring on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Velværepodden - Din guide til positiv endring?
Velværepodden - Din guide til positiv endring is created and hosted by Hedda Brodtkorb og Silvany Bricen.
URL copied to clipboard!