ADHS & dein Zuhause: Was der Raum mit deinem Nervensystem macht – mit Jessica Blanco

Dein Zuhause ist nicht neutral. Es arbeitet mit dir – oder gegen dich.Wir reden in der ADHS-Welt ständig über das Innen: Routinen, Mindset, Medikation, Therapie. Aber viel zu wenig über das, was draussen ist. Über die Räume, in denen wir leben. Und darüber, was sie mit einem Nervensystem machen, das jeden Reiz mitnimmt – ob wir wollen oder nicht.Jessica Blanco ist Innenarchitektin in Basel und macht etwas Seltenes im deutschsprachigen Raum: Sie gestaltet Räume für unterschiedliche Nervensysteme. Für Menschen, die sensibel sind. Für Familien, in denen jeder anders tickt. Für Kinderzimmer, Klassenzimmer, Schlafzimmer.In dieser Folge sprechen wir darüber:– warum so viele ADHSler im eigenen Zuhause nicht runterfahren können– was Licht, Akustik, Farben und Materialien wirklich mit dem Gehirn machen– wie du in deiner Wohnung Zonen schaffst, die dich regulieren statt reizen– warum Kinderzimmer oft sensorische Katastrophen sind– und wie kleine Eltern-Changes viel bewirken– was Schulen und Büros von neurodivergenten Gehirnen lernen müssen– und: welche eine Sache du heute Abend verändern kannst, um dich in deinen eigenen Räumen wieder wohl zu fühlenEine Folge über eine Idee, die für viele neu sein wird: Du musst dich nicht immer anpassen. Manchmal darf sich der Raum anpassen.⸻🔗 Jessica Blanco: jessicadesigns.ch 🎧 ADHwaS Kurse, Community und vieles mehr: adhwas.com 📚 Ressourcen (Brain.fm u.a.):adhwas.com/ressourcenWenn dir die Folge etwas gegeben hat: Teile sie mit jemandem, der sich in den eigenen vier Wänden nie ganz zuhause fühlt. Und schreib uns in die Kommentare, was du heute veränderst.Ein wichtiger Hinweis zum SchlussDer ADHwaS Podcast ist kein Ersatz für medizinische, psychologische oder therapeutische Hilfe. Was du hier hörst, sind persönliche Erfahrungen, Gespräche und Impulse – keine Diagnosen, keine Behandlungsempfehlungen, keine Therapieanweisungen. Wenn du dich in Themen wie ADHS, Neurodivergenz oder psychischer Gesundheit wiedererkennst, such dir bitte professionelle Unterstützung. Du verdienst eine echte Abklärung, keine Selbstdiagnose aus dem Kopfhörer.