Adicción normalizada.El uso desmedido del celular, las aplicaciones y sus efectos en la salud mental

Estamos llegando a un punto donde vivimos la vida a través de una pantalla, hiperconectados y sobreestimulados. Frente a esta realidad que parece ser normalizada y cada vez más generalizada, distintos estudios empiezan a revelar que este uso desmedido del  telefono y de las apps tiene efectos negativos en la salud mental y física de millones de personas afectando su atención, su autoestima, sufriendo desde aislamiento y soledad, hasta ciberacoso, desordenes del sueño y alimenticios y demás efectos que analizo detenidamente con el propósito de generar reflexión y poder observar con detenimiento estas dinamicas que están configurando nuestra vida diaria y la de los que nos rodea.  Sin duda alguna nuestra cotidianidad se ve más y más teñida por el uso de dispositivos que nos permiten compartir información, contenidos y vivencias rápidamente. Sin embargo, como psicólogo, terapeuta y usuario y usuario también, he notado que este uso se está tornando compulsivo y ansioso, invadiendo espacios íntimos propicios para el descanso, la reflexión, el ocio o la meditación.  Asi mismo nuestras dinámicas sociales están cambiando radicalmente pues si bien estamos con otros la interacción suele  estar mediada por nuestros aparatos, muchas veces sin estar presentes, escuchar o compartir tiempo de calidad con los nuestros.  Los avances en la tecnología son cada vez más asombrosos, pero también nos están poniendo de cara al nacimiento de una  matrix compleja, para muchos asombrosa y para otros espeluznante en términos de los efectos en la salud mental, los hábitos, el cuerpo y sus ciclos de descanso y la sobreexposición, asi como en la socialización.  No te pierdas este nuevo episodio del podcats y si te gusta comparte y no olvides suscribirte!