Adiós estrés - Ejercicio #2-Martes

En este ejercicio vamos a enfocar toda nuestra atención en nuestra respiración. Necesitamos aprender a respirar de manera profunda para aprovechad los beneficios que la propia respiración nos da. Puedes practicar este ejericio en cualquier momento del día, tanto si estás con mucho estrés y ansiedas o antes de dormir. Cuéntame que te ha parecido el ejericio y conecta conmigo por medio de mi cuenta de Instagram @joselyn_cascante