Adolescenti a víkendové dobiehanie spánku: Funguje to?

Hostka: Mgr. Daniela Turoňová, psychologička a výskumníčka VÚDPaP Spánok nie je len biologická nevyhnutnosť – u adolescentov zohráva zásadnú úlohu pri zvládaní stresu, učení aj regulácii emócií. Ako do toho zapadá fenomén víkendového „dospávania“? V tejto epizóde sa s Mgr. Danielou Turoňovou rozprávame o výsledkoch analýzy realizovanej v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia. Zameriavame sa na to, ako adolescenti kompenzujú spánkový deficit, čo na to hovoria dáta, a prečo nestačí „dospať“ všetko cez víkend. Dozviete sa:čo ovplyvňuje spánok mladých ľudí, aký vplyv má víkendové dospávanie na ich psychickú pohodu, čo môžeme ako odborníci aj rodičia robiť lepšie.