Afhængighed og vejen tilbage til os selv

Episode 8 - Afhængighed og vejen tilbage til os selvVelkommen til LIV – et samtalerum skabt af tre kvinder, hvor ærlighed går forrest, og intet er for pænt, planlagt eller poleret.Hvad vil det egentlig sige at være afhængig? Og hvorfor kan vi med vores sunde fornuft vide, at noget ikke er godt for os – men alligevel ikke kunne lade være?I denne episode undersøger vi afhængighed i mange former: fra sukker, nikotin og madkontrol til skærme, serier og spil – og de mere skjulte mønstre som behovet for bekræftelse og opmærksomhed. Vi taler om skam kontra accept, den lille indre stemme, der lokker, og biokemien bag cravings og vaner.Undervejs deler vi konkrete greb: at sætte tempoet ned, skabe pauser, erstatte “fixet” med åndedræt og nærvær, rydde op i triggers, søge støtte – og give plads til de følelser, der ellers dulmes væk. Vi vender også blikket mod skærmafhængighedens kollektive pris – og hvorfor nærvær, fællesskab og bevidste rammer er vigtigere end nogensinde.Et afsnit til dig, der ønsker at møde dine egne mønstre med mildhed og nysgerrighed – og måske tage det første lille skridt mod frihed.Værter:Luise Enevold – www.luiseenevold.dk - @luiseenevoldMalene Haagen - @kropskartelletMarie Hedegaard - @hedegaardmarieFølg med på Instagram: @liv_podcasten