Afsnit 13 - PEACE & LOVE

Hvis man slår sig i sin dagligdag (kunne være hvis man falder eller slår sig til træning), så begynder den akutte skadesbehandling nærmest med det samme. Akut skadesbehandling er et udtryk for, hvad man foretager sig lige efter en skade er opstået, og det er vigtigt for at din krop heler igen hurtigt. Men hvad er egentlig en god akut skadesbehandling? Vi har tidligere arbejdet meget i termen RICE (Rest Ice Compression Elevate) for akutte skadesbehandlinger, men videnskaben på området fortæller i dag noget lidt andet. Er der i virkeligheden mere brug for PEACE & LOVE? I denne episode af Smertefri Hverdag gennemgår vi de principper der i dag har vist sig at være vigtige for en god akut skadesbehandling. Vi afliver samtidig nogle af de gamle myter som fx. at man udelukkende skal give et skadet område hvile det første stykke tid. Med denne episode bliver du klogere på, hvad du selv kan/bør gøre i forbindelse med en akut opstået skade. På den måde kan du sørge for, at din krop heler optimalt, og at du ikke behøver være skadet længere tid end højst nødvendigt. Hvis du ønsker at vide endnu mere om smerter, kan du læse mere på vores hjemmeside (https://smertefys.nu/). Alternativt kan du også besøge vores YouTube-kanal og få gode tips og tricks til din hverdag (https://www.youtube.com/channel/UCDgs1gt6QFdafPA9B0Ulsaw). Smertefri Hverdag er for dig der gerne vil være klogere på, hvordan du tackler helt almindelige "hverdags-smerter" med særligt fokus på forebyggelse. Bliv klogere i denne podcast eller ved at skrive til os på [email protected].