AIは「心の余白」を作るパートナー 〜否定しない壁打ち相手としての活用術〜

先週末は風邪でお休みをいただきましたが、少しずつ回復し、改めてセルフケアの重要性を感じているMOTOです。 今回は、私が日々実践している「AI（人工知能）を活用したセルフケア」についてお話ししました。 「AIって仕事で使うものでしょ？」と思われがちですが、実は「自分を使い果たさないためのパートナー」として非常に優秀です。私がどのようにAIを使い、心に余白を生み出しているのか、その具体的な活用術をお伝えします。 【今回のトピック】 ●AIは「否定しない」一番身近な壁打ち相手 ●「客観的な視点」が自分を知る助けになる ●24時間いつでも寄り添ってくれる 「最近、誰かに話を聞いてほしいけれど、誰を頼ればいいか分からない」 そんな風に感じている方のヒントになれば幸いです。 👇 本放送の内容をまとめたnote記事はこちら https://note.com/yoshitaka123/n/n942d58c85dcc?sub_rt=share_pw ▶︎別チャンネル「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） ●Spotify https://open.spotify.com/show/1v67qX5S7Yp47pY3C4fA7S?si=xxxxxx ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #セルフケア #AI #ChatGPT #Gemini #メタ認知 #心の余裕 #余白 #精神保健福祉士 #MOTOさんとお互いさま #saosao #人と生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4