„Ak nezačnete s cvičením, tak ochrniete,“ povedal ortopéd a vo mne sa prvýkrát niečo zlomilo #2

V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila vám porozprávam svoj príbeh o tom, ako som sa k pohybu  vlastne dostala. Cieľom celej série je motivovať vás, aby ste sa začali hýbať, našli si pohyb, ku ktorému si vytvoríte pozitívnu väzbu a poukázať najmä na fakt, že ani menšie zdravotné obmedzenia vám v pohybe určite nebránia ;). V podcaste sa dozvieš:  - Ako som cvičila v detstve? -  Aké diagnózy som dostala do vienka? - Ako k môjmu pohybu pristupovali učitelia počas základnej a strednej školy?- Bola som pre spolužiakov ľahký terč? - Pohyb v puberte.- Môj vzťah k samej sebe vs. partnerské vzťahy.- Ako život v  Prahe úplne zmenila môj životný štýlJa som sa narodila predčasne s váhou  1,30 kg a prekonala som detskú mozgovú obrnu (DMO), ktorú práve „predčasniatka“ často majú. Mama so mnou ako s menšou cvičila  - Vojtovu metódu, ktoré má svaly rozhýbať a zabrániť tomu, aby atrofovali. V puberte však prišlo klasické obdobie vzdoru. „Ak nezačnete cvičiť, tak do troch rokov ochrniete,“ povedal ortopéd a ani to nebolo pre mňa dostatočne stimulujúce, aby som sa začala pravidelne hýbať. Neskôr,  môj vzťah k pohybu ovplyvňovalo nie len prostredie v škole, ale aj partnerské vzťahy... Moje dalšie pladformy a kontakty:Cvičím vo fitness centre FitNation.sk, ktoré nájdete v Bratislave. Ak to chcete skúsuť tiež, tak neváhajte a skúste prvé cvičenie s osobným trenerom zdarma a posilni telo i imunitu. Na ich IGTV zatiaľ nájdeš cviky, ktoré si môžeš skúsiť doma.Blog: www.kristendiary.comYoutube: Kristen DiaryFacebook: Kristen Diary Instagram: kristendiaryTwitter: Kristen_DiarySpotify playlisty: kristendiaryE-mail:  [email protected]