EPISODE · May 2, 2025 · 15 MIN
アキレス腱の痛み改善例
from ゼロベースランニング・ポッドキャスト · host ゼロベースランニング・高岡尚司
【こんな人にオススメ】✅ アキレス腱に痛みを抱えているランナー✅ 足底筋膜炎や後脛骨筋腱炎やシンスプリント症状にも【今日の結論】どうやって改善したか？→腰を丸くした詳細はポッドキャストにて【動画】・ヤンキー座りhttps://youtu.be/kMLbALlHpbo・腹圧ドリルhttps://youtu.be/vqvYzI-te_w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column
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アキレス腱の痛み改善例
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