Ako sa zbaviť úzkosti

 V tejto epizóde sa pozrieme na úzkosť trochu hlbšie, čo to vlastne je, ako funguje a čo sa deje v našej mysli aj tele, keď nás začne ovládať. Prejdeme si 3 fázy úzkosti: od momentu, keď sme ešte v pohode a cítime pokoj, cez prvé nenápadné signály napätia a strachu, až po stav, keď sa človek dostane do špirály myšlienok a utrpenia, z ktorej je čoraz ťažšie vystúpiť. Porozprávame sa aj o tom, prečo sa to deje a čo môže pomôcť tento cyklus zastaviť.