Ako si meditáciou vieme pomôcť, keď sme nevyspatí (úryvok)

Úryvok z epizódy s neurovedcom Patrikom Šimkom. Rozoberáme, nakoľko sa meditácia stala len náplasťou na neudržateľný životný štýl. Zároveň vysvetľujeme, ako je možné, že joga nidra nám naozaj môže pomôcť, keď sme nevyspatí - aké konkrétne mechanizmy v mozgu za tým sú. Kompletnú epizódu o meditácii a mindfulness nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #42. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.