Ako žiť a nezblázniť sa? Zastav sa, dýchaj, hýb sa, radí Lucia Turaz Okoličány

Doba sa zmenila a súčasťou našich životov sa stali stres, rýchle tempo ale aj nedostatok pohybu. Pritom všetci vieme, že by sme mali pracovať na svojej fyzickej aj psychickej kondícii. Ale ako na to? Podľa Lucie Turaz Okoličány, autorky knihy Ako žiť a nezblázniť sa, je odpoveďou návrat k jednoduchosti.  V novej epizóde Vizity sa s moderátorkou Denisou Prokopčákovou zhovárajú o tom, aké to bolo, keď pred štyridsiatkou s dvomi deťmi opúšťala život v meste, či nikdy nepochybovala, že sa rozhodla správne, ale aj tom, ako môžeme trénovať všímavosť, správne dýchať, prečo je dôležité, aby sme sa hýbali aj vonku, a ako jednoducho žiť a nezblázniť sa. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Vizita a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing – Ďakujeme, že počúvate podcast Vizita.See omnystudio.com/listener for privacy information.