Aktiivinen uni - Nukkumisen anatomia - Vieraana Jenni Alexandrova

Unen aikana elimistö lepää ja ihminen rentoutuu - totta, mutta uni on todella aktiivinen aikana elimistössämme, me emme vaan itse sitä tiedosta. Jakson tavoitteena on tuoda esille mitä kaikkea meissä tapahtuu kun nukumme ja myös mistä hyvä uni koostuu. Toisessa jaksossa tuodaan esille mitä kaikkea meissä tapahtuu kun nukumme ja mistä hyvä uni koostuu. Vieraana supernukkuja Jenni Alexandrova. Kuulemme myös Tempurin asiantuntijan vinkkejä makuuhuoneen lämpötilaan. Kolumnistina ja unipakinoitsijana sarjan tuottaja Toni Panula. Podcastin virallisena somekanavana toimii Ramin Instagram-tili, jossa arvotaan Tempurin lahjakortteja ja Henri Tuomilehdon kirjoja omistuskirjoituksella, sekä saat vinkkejä unesi parantamiseen. Seuraa Ramia Instagramissa -> Instaramiofficial Varaa myös aika ilmaiseen nukkumisergonomian kartoitukseen Tempurille osoitteessa www.sleepcenter.fi/varaa-aika/. Ajanvaraaja saa lahjan ja kahvit sekä tarjouksen yksilöllisesti sopivista nukkumisen apuvälineista. Katso nukkumisergonomia-videoita ja lataa ilmainen kartoitusopas osoitteessa www.nukkumisergonomia.fi. Sivustolta voit katsoa myös sinulle lähimmän koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan!