PODCAST · health
Väsynyt Podcast
by Rami Salomaa
Luuletko osaavasi nukkua? Tiedätkö, mitä hyvä uni on? Niin varmaan. Kuuntele Väsynyt podcastia niin opit, miten voi olla esittämättä virkeää ja vain olla virkeä.Uni ja nukkuminen ovat perusta hyvinvoinnin kehittymiselle, ja yllättävän monella on tässä isojakin vaikeuksia. Syitä tähän löytyy niin nykymaailman rytmistä kuin ihmisen omista valinnoista, mutta uni on myös supervoima, joka voi auttaa ihmistä unelmiensa toteuttamisessa. Voikin sanoa, että nukkuminen on taitolaji. Väsynyt-podcastissa unen ja nukkumisen pariin sukeltavat toimittaja-valmentaja Rami Salomaa ja unilääkäri Henri Tuomilehto. Jaksoissa vieraina kuullaan tunnettuja suomalaisia, kuten Jenni Alexandrovaa, Tuukka Ritokoskea, Max Seeckiä, Tapio Suomista, Salla Sipposta. Lola Odusogaa, Jenni Kokanderia, Viivi Altosta, Jarkko Valteeta ja muita tunnettuja henkilöitä, joilla omat haasteensa unen suhteen.Jokaisessa jaksossa kuullaan myös unitarina, joita kertoilee uneksiva tuottaja Toni Panula. Jaksoissa kuullaan myös vinkk
Episodes
-
Ramin Väsynyt matka paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Vieraana Lola Odusoga
1. Tuotantokauden viimeinen jakso. Käsittelemme Ramin Väsynyttä matkaa kohti paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Rami ja ja Henkka analysoivat unen tärkeyttä, sekä kuulemme yhden tärkeän palautteen koskien unitutkimuksia ja unen arvostusta. Uni on fysiologinen toiminto ja nukkumisessa voi...
-
Tasapaino kuormittumisen ja palautumisen välillä. Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen
Päivittäinen energisyys syntyy tasapainosta kuormituksen ja palautumisen välillä. Jakson tavoitteena on keskustella mitkä asiat meitä kuormittavat ja toisaalta mistä hyvä palautuminen syntyy. Jakson tavoitteena on auttaa sinua löytämään keinoja palautumiseen. Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen....
-
Plan B - Unen erityispiirteet. Vieraana Jenni Kokander
Vaikka arvostaisit untasi ja huomioit sitä säännönmukaisesti, aina ei asiat etene niinkuin pitäisi. Nukahtaminen on vaikeaa tai heräät yöllä, eikä uni tahdo tulla uudelleen. Jakson tavoitteena on tuoda esille keinoja miten toimia tällaisissa erityistilanteissa. Vieraana huikean hauska näyttelijä...
-
Väsynyt spesiaali: Väsyneet.
Erikoisjakso täysin ilman asiantuntemusta, ihan vaan fiilispohjalta tarinoiden Väsynyt-ohjelman taustoista. Tämä Väsynyt-jengi valloittaa nukkumala maailman. Tätä jaksoa ei kannata missata. Studiossa Salomaa ja poikkeustila-Panula. Podcastin virallisena somekanavana toimii Ramin Instagram-tili,...
-
Ramin laajan unitutkimuksen tulokset ja hyvän unen resepti. Vieraana Jarkko Valtee
Onko Ramilla unihäiriöitä? Mitä selviää laajassa unitutkimuksessa ja koska sinun kannattaisi mennä tutkimuksiin? Kuuntele jakso, niin tiedät. Tiesitkö myös, että nukkuminen on ominaisuus, jota jokainen meistä voi kehittää ja vahvistaa. Jos vain haluaa. Jakson tavoitteena on tuoda esille…
more -
Unihäiriöt - Uusi kansansairaus. Vieraana Salla Sipponen
THL:n tutkimusten mukaan jopa 20% suomalaisista aikuisista kärsii pitkäaikaisista uniongelmista eli unihäiriöistä. Unihäiriöitä on yli 80. Jakson tavoitteena on käydä läpi tyypillisimmät unihäiriöt, kuinka niitä tutkitaan ja hoidetaan. Jakson nauhoituksessa Ramilla oli "päällään"...
-
Uni ja sairastuminen - Vieraana Tapio Suominen
Uni on ihmisen perustavinlaatuisin fysiologinen toiminto. Ihminen pärjää pidempään syömättä ja juomatta kuin nukkumatta. Siitä johtuen jo pelkästään se, että nukut vapaaehtoisesti vähemmän kuin sinun pitäisi aiheuttaa katastrofaalisia vaikutuksia elämääsi. Jakson tarkoituksena on kertoa, mitä...
-
Pyhä Kolmiyhteys: Liikunta - Ravinto - Uni. Vieraana Max Seeck
Parasta sairauden hoitoa on ennaltaehkäisy - helppoa vai onko? Jokainen meistä pystyy itse edistämään omaa terveyttään pyhällä kolmiyhteydellä - säännönmukaisella liikunnalla, terveellisellä ravitsemuksella ja laadukkaalla unella. Jakson tarkoituksena on opastaa miten nämä eri elementit…
more -
Aktiivinen uni - Nukkumisen anatomia - Vieraana Jenni Alexandrova
Unen aikana elimistö lepää ja ihminen rentoutuu - totta, mutta uni on todella aktiivinen aikana elimistössämme, me emme vaan itse sitä tiedosta. Jakson tavoitteena on tuoda esille mitä kaikkea meissä tapahtuu kun nukumme ja myös mistä hyvä uni koostuu. Toisessa jaksossa tuodaan esille mitä…
more -
Uni, kaiken perusta - vieraana Tuukka Ritokoski
Uni ja nukkuminen ovat ihmisen hyvinvoinnin perusta ja tärkein tekijä. Liikunnan ja ruokavalion vaikutukset voivat jopa kumoutua, jos lepo on levotonta. Uni on siis supervoima, joka parhaimmillaan antaa ihmiselle eväät menestymiseen ja unelmien toteutumiseen. Ensimmäisessä jaksossa käsitellään…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Luuletko osaavasi nukkua? Tiedätkö, mitä hyvä uni on? Niin varmaan. Kuuntele Väsynyt podcastia niin opit, miten voi olla esittämättä virkeää ja vain olla virkeä.Uni ja nukkuminen ovat perusta hyvinvoinnin kehittymiselle, ja yllättävän monella on tässä isojakin vaikeuksia. Syitä tähän löytyy niin nykymaailman rytmistä kuin ihmisen omista valinnoista, mutta uni on myös supervoima, joka voi auttaa ihmistä unelmiensa toteuttamisessa. Voikin sanoa, että nukkuminen on taitolaji. Väsynyt-podcastissa unen ja nukkumisen pariin sukeltavat toimittaja-valmentaja Rami Salomaa ja unilääkäri Henri Tuomilehto. Jaksoissa vieraina kuullaan tunnettuja suomalaisia, kuten Jenni Alexandrovaa, Tuukka Ritokoskea, Max Seeckiä, Tapio Suomista, Salla Sipposta. Lola Odusogaa, Jenni Kokanderia, Viivi Altosta, Jarkko Valteeta ja muita tunnettuja henkilöitä, joilla omat haasteensa unen suhteen.Jokaisessa jaksossa kuullaan myös unitarina, joita kertoilee uneksiva tuottaja Toni Panula. Jaksoissa kuullaan myös vinkk
HOSTED BY
Rami Salomaa
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Väsynyt Podcast have?
Väsynyt Podcast currently has 10 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Väsynyt Podcast about?
Luuletko osaavasi nukkua? Tiedätkö, mitä hyvä uni on? Niin varmaan. Kuuntele Väsynyt podcastia niin opit, miten voi olla esittämättä virkeää ja vain olla virkeä.Uni ja nukkuminen ovat perusta hyvinvoinnin kehittymiselle, ja yllättävän monella on tässä isojakin vaikeuksia. Syitä tähän löytyy niin...
How often does Väsynyt Podcast release new episodes?
Väsynyt Podcast has 10 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Väsynyt Podcast?
You can listen to Väsynyt Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Väsynyt Podcast?
Väsynyt Podcast is created and hosted by Rami Salomaa.
URL copied to clipboard!