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アクションとダイエット02：私のダイエット実績 episode artwork

EPISODE · Jul 19, 2022 · 11 MIN

アクションとダイエット02：私のダイエット実績

from REAM アクションと立回り · host 石田憲一

＜私のダイエット実績＞ ●体脂肪率10〜７％まで、コントロール、維持。 ●以前は、体重10キロ増量計画を実行し、5キロまでは成功。 ●その時点で、皮膚疾患が発生し、泣く泣く中止。 ●プロテインパウダーの摂取中止だけでなく、タンパク質自体の摂取を減らす。 ●サプリメントの摂取も一切中止。 ●ジムを退会。器具を使った筋トレを中断。 ●筋トレを最小にし、軽量化する。 そんなことを話しています。

What this episode covers

＜私のダイエット実績＞ ●体脂肪率10〜７％まで、コントロール、維持。 ●以前は、体重10キロ増量計画を実行し、5キロまでは成功。 ●その時点で、皮膚疾患が発生し、泣く泣く中止。 ●プロテインパウダーの摂取中止だけでなく、タンパク質自体の摂取を減らす。 ●サプリメントの摂取も一切中止。 ●ジムを退会。器具を使った筋トレを中断。 ●筋トレを最小にし、軽量化する。 そんなことを話しています。

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アクションとダイエット02：私のダイエット実績

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of REAM アクションと立回り?

This episode is 11 minutes long.

When was this REAM アクションと立回り episode published?

This episode was published on July 19, 2022.

What is this episode about?

＜私のダイエット実績＞ ●体脂肪率10〜７％まで、コントロール、維持。 ●以前は、体重10キロ増量計画を実行し、5キロまでは成功。 ●その時点で、皮膚疾患が発生し、泣く泣く中止。 ●プロテインパウダーの摂取中止だけでなく、タンパク質自体の摂取を減らす。 ●サプリメントの摂取も一切中止。 ●ジムを退会。器具を使った筋トレを中断。 ●筋トレを最小にし、軽量化する。 そんなことを話しています。

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