アクションとエクスチェンジ05：動作交換とカリキュラム＆まとめ編

＜動作交換とカリキュラム＆まとめ編＞ ●実際のカリキュラムとして動作交換を習得するには、専門練習が有効である。 ●つまり、実体的な立回りをたくさんやるよりも、それ以前に専門練習を積んで、動作交換自体を体得することが上達の秘訣であり、ショートカットである。 ●具体例を挙げておくと、パワー・プッシュとか、パワー・ドラッグと呼んでいる練習法がある。これは双方で押したり引いたりを繰り返すことを基本として、徐々に複雑化していく運動である。 ●実はこれによって他者運動量利用原則を鍛えることが、動作交換の感触を掴むには最適であり、これはモメンタム・エクスチェンジと呼ばれている。 ●この練習をガンガンやることで、マット運動をやらなくても機動性を高めることができる。 ●その他のカリキュラムも、技の具体性に拘らず、動作交換の習得目的に特化した打撃交換なども行うわけだ。 ●しかしいずれにしても、エクスチェンジの相手をする側が、動作交換を完全マスターしている必要があるということ。そして指導する側の力量に合わせて調整しながら導く必要があるという意味で、プライベート・レッスン以外の方法では難しいであろう。 そんなことを話しています。