アクションと筋トレ01：筋トレ50年 - REAM アクションと立回り

What this episode covers

＜筋トレ50年＞ ●一年間10キロ増量計画 ●投稿動画はほとんど正しい。ではなぜ筋トレをあえて語るか。 ●コンセプトは、なるべくアクションに最適化。そして自分に最適化。 ●結論は「筋トレは少ないほど望ましい」＝最小限のトレーニングで最大の効果を狙う。 ●やりすぎもダメ、やらなさすぎもダメ。そんな話をしています。

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of REAM アクションと立回り?

This episode is 16 minutes long.

When was this REAM アクションと立回り episode published?

This episode was published on June 10, 2024.

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