EPISODE · Jun 12, 2024 · 12 MIN
アクションと筋トレ03：腹筋
from REAM アクションと立回り · host 石田憲一
＜腹筋＞ ●基本としてはクランチをマスターしよう。 ●意外と知らないリバース・クランチ ●バーピーをやろう。 そんな話をしています。
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アクションと筋トレ03：腹筋
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