EPISODE · Jun 14, 2024 · 15 MIN
アクションと筋トレ05：スクワット
from REAM アクションと立回り · host 石田憲一
＜スクワット＞ ●基本は腿裏を使えるようにするこために、リアストレッチと、リアスクワット。 ●その前段階として、お辞儀スクワット。 ●バランスを取るために、最小限ランジをやると良い。 そんな話をしています。
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アクションと筋トレ05：スクワット
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