アクションとコンディショニング03：ストレッチ - REAM アクションと立回り

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＜ストレッチ＞ ●可動域拡張ストレッチと、コンディショニング・ストレッチは分けて考える。 ●10秒ルール ●自力で縮めると、反対側が伸びる。 ●PNFも有効そんな話をしています。

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of REAM アクションと立回り?

This episode is 18 minutes long.

When was this REAM アクションと立回り episode published?

This episode was published on May 1, 2024.

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