Альцгеймер начинается раньше, чем вы думаете: как глюкоза, дефициты и модные диеты влияют на мозг | Анастасия Бадаева

Нейродегенеративные изменения могут начинаться задолго до первых симптомов — и питание в этой истории важнее, чем кажется.В сегодняшнем выпуске говорим с врачом-неврологом Анастасией Бадаевой о глюкозе, дефицитах, скрытом сахаре, кишечнике, модных диетах и о том, как всё это связано со здоровьем мозга.Обсудили:— почему болезнь Альцгеймера всё чаще связывают с нарушением углеводного обмена— как глюкоза влияет на мозг и всегда ли нужны датчики непрерывного мониторинга— почему избыток гаджетов и трекеров может не помогать, а усиливать тревожность— что такое скрытый голод и почему дефициты возможны даже при достаточном количестве калорий— как скрытый сахар попадает даже в продукты, которые кажутся полезными— как могут быть связаны ночные пробуждения и колебания уровня глюкозы— кому может подойти кето, а кому такой подход не даст долгосрочной пользы— как связаны кишечник, стресс, сон, тревожность, пищевое поведение и здоровье мозга— и что в повседневных привычках действительно влияет на ясность мышления, настроение и риски нейродегенеративных заболеванийЭто разговор не про одну правильную систему питания. Это разговор о том, как мозг реагирует на наши ежедневные решения.Ведущий выпуска — Алексей ВеремеевПрисоединяйтесь к пространству «Здоровье с умом» — здесь только проверенные подходы к здоровью и долголетию