Alimentacion Emocional

 ¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste?   La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos  momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes.   Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves consecuencias, y en los casos más extremos puede convertirse en obesidad, anorexia o bulimia.   En este episodio la Dra. Carmen Román habla con la psicóloga Xochitl Carrasquedo sobre qué es la alimentación emocional y cuales son sus síntomas, además de las consecuencias que puede traer el mezclar las emociones con nuestra alimentación diaria. También nos traen algunos consejos y hábitos que pueden ayudan a combatir dichas consecuencias.   Xochitl Carrasquedo es una Psicóloga nacida en México quien actualmente reside en Estados Unidos, tiene una maestría en Psicología de Consejería y Psicoterapia Familiar y de Parejas que obtuvo en la Universidad Estatal de Wayne, Michigan.   La Dra. Carmen Román es una Psicóloga Clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.   ¿Que vas a aprender?   ¿Qué es la alimentación emocional? Síntomas de una persona con problemas de alimentación emocional Consecuencias de mezclar las emociones con la alimentación La infelicidad y la alimentación Hábitos diarios que ayudan a combatir la alimentación emocional Consejos para cuidar tu cuerpo     Recursos Escucha a tu cuerpo por Lise Bourbeau https://www.amazon.es/ESCUCHA-TU-CUERPO-EDICI%C3%93N-ANIVERSARIO/dp/8416579083 ¿De que tiene hambre tu vida? http://www.dequetienehambretuvida.com/ Am I Hungry? https://amihungry.com/   ¡Envíanos un poco de amor! Dona aqui:   https://www.patreon.com/emotionsinharmony   https://www.paypal.com/us/fundraiser/charity/3403609   Conectate con Xochitl Carrasquedo https://newpathintegratedtherapy.com/ Facebook https://www.facebook.com/2015NewPathIntegratedTherapy/ Conectate con la Dra. Carmen Roman Sitio web www.emotionsinharmony.org   Escribele a [email protected] Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman   YouTube www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman   ¡We speak English! Listen to our episodes here: http://emotionsinharmony.org/category/english/