Alimentos que nos INFLAMAN: lo que debes saber

Cuando hablamos de inflamación, no solo nos referimos a un golpe o a una parte del cuerpo que se hincha. Existe también una inflamación más silenciosa: la inflamación metabólica. En este episodio te cuento todo lo que necesitas saber sobre este tipo de inflamación que muchas veces está relacionada con lo que comemos.Vamos a hablar de algunos alimentos que es mejor evitar porque pueden estar contribuyendo a ese malestar constante que a veces sentimos sin saber por qué. Pero también te comparto opciones de alimentos que favorecen la desinflamación y que podrías incorporar poco a poco en tu día a día.¿Te animas a escuchar? Estoy seguro de que algo de este episodio va a resonar contigo y te va a servir. ¡Nos escuchamos!Chapters00:00 Intro00:19 La Inflamación y su Impacto en la Salud03:04 Alimentos Proinflamatorios y sus Efectos11:14 Identificando Alimentos Anti-Inflamatorios17:14 Construyendo una Dieta Antiinflamatoria22:00 Hábitos Saludables y Estilo de Vida📲 Síguenos y únete a la comunidad de Superfoods📌 Instagram: ⁠@Superfoodie⁠📌 TikTok: ⁠@Superfoodie⁠☕ Sigue el proyecto de FractalSi quieres café de especialidad, contáctanos. Siempre tenemos café de diversas regiones y variedades. Escríbenos en ⁠@Fractal.peru_⁠