Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น

เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อก  หรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ...  ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ "ร่างกาย" เพื่อเยียวยา "จิตใจ"  เมื่อรู้สึกอึดอัด แทบอยากระเบิดตัวออกมา ​โดยจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เทคนิคบริหารความอึดอัด  โดยเริ่มจากการสังเกตว่าความเครียดนั้นไปลงที่ส่วนไหนของร่างกาย และเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง เทคนิคทั้งสาม เป็นอย่างไร   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย