EPISODE · Feb 19, 2026 · 11 MIN
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น
from CSCT RADIO · host CSCTRADIO
เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อก หรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ... ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ "ร่างกาย" เพื่อเยียวยา "จิตใจ" เมื่อรู้สึกอึดอัด แทบอยากระเบิดตัวออกมา โดยจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เทคนิคบริหารความอึดอัด โดยเริ่มจากการสังเกตว่าความเครียดนั้นไปลงที่ส่วนไหนของร่างกาย และเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง เทคนิคทั้งสาม เป็นอย่างไร ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
What this episode covers
เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อก หรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ... ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ "ร่างกาย" เพื่อเยียวยา "จิตใจ" เมื่อรู้สึกอึดอัด แทบอยากระเบิดตัวออกมา โดยจะพาไปทำความรู้จักกับ 3 เทคนิคบริหารความอึดอัด โดยเริ่มจากการสังเกตว่าความเครียดนั้นไปลงที่ส่วนไหนของร่างกาย และเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง เทคนิคทั้งสาม เป็นอย่างไร ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
NOW PLAYING
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น
No transcript for this episode yet