Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.261 Metacognition กุญแจสำคัญของการมีสติและการควบคุมตัวเอง

ในตอนนี้ จะพูดถึงความรู้สึกเสียใจภายหลังจากการตัดสินใจหรือการพูดที่รวดเร็วเกินไป โ โดยนำเสนอวิธีแก้ไขผ่านกระบวนการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "Metacognition"  หรือ "การคิดในลำดับที่สูงกว่า" (คิดซ้อนคิด) ซึ่งเปรียบเสมือนการเป็น "ผู้กำกับ"  ที่คอยดูบทบาทและพฤติกรรมของตัวเองก่อนที่จะแสดงออกไปจริง   ด้วยองค์ประกอบหลักของ Metacognition มี 2 ส่วน คือ การตระหนักรู้ตนเอง  กับการควบคุมกำกับพฤติกรรมของตนได้  การฝึก Metacognition  จะช่วยลด อคติทางความคิดและการด่วนสรุป ทำให้เราตัดสินใจได้แม่นยำขึ้นและมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น  รายละเอียด ของ Metacognition เป็นอย่างไร ติดตามกันได้   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย