Allenamento Aerobico
from PERLE DI SALUTE Hosted by Davide Peta
L’attività aerobica è importante per il benessere fisico, emotivo e psicologico. L’attività ci aiuta a migliorare l’umore facendo produrre al corpo endorfine che danno una sensazione di piacere e ricompensa. Inoltre va a far migliorare il fisico riducendo il peso corporeo, migliorando l’aspetto cardiovascolare e respiratorio, così come la densità ossea e la muscolatura. La vita sedentaria ci porta a trascurare l’allenamento aerobico, per mancanza di tempo, stanchezza fisica o per l’assenza di uno spazio adatto a questa attività. Ho pensato di indicarti alcune attività aerobiche da fare in casa, con semplici attrezzi o a corpo libero. Basta solo mezz’ora al giorno per ottenere dei fantastici risultati. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/ #dottdavidepeta #allenamento #aerobico #allenamentoacasa
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