Allenare la presenza

In questo episodio mi soffermo sull’allenare la presenza, intesa come capacità di restare in contatto con ciò che accade nel momento presente, dentro e fuori di noi.A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che significa coltivare la presenza nella vita quotidiana. Parlo delle distrazioni automatiche, della difficoltà di fermarsi davvero, del ritorno al corpo, al respiro e all’esperienza così com’è, senza doverla subito interpretare o modificare.Allenare la presenza non è un obiettivo da raggiungere una volta per tutte, ma un esercizio continuo di ascolto e di ritorno a sé, che si costruisce nel tempo attraverso piccoli gesti di consapevolezza.🌿 Se qualcosa di questo episodio ti ha toccato, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.Seguimi per continuare questo viaggio insieme.Quando senti che ciò che stai vivendo merita uno spazio tutto per te, puoi scegliere di approfondirlo insieme a me, attraverso un percorso di Counseling Gestaltico.Sarò ben lieta di accompagnarti. 🌿📩 [email protected]