Aller voir un psy et prendre soins de soi-même

Dans cet épisode , je partage mon expérience personnelle de la thérapie : Pourquoi j'ai décidée d'aller voir un psy , comment s'est déroulée ma première séance et ce que cela m'a apportée . Si tu hésite a franchir le pas ou que tu te pose des questions sur ce qu'il se passe vraiment dans le cabinet d'un psy , cet épisode est fait pour toi ! Je te donne également 5 conseils pratiques pour bien débuter , trouver le bon professionnel , et tirer le meilleur parti de cette démarche . Parce qu'aller voir un psy , c'est avant tout un acte de bienveillance envers soi- même. Bonne écoute !