Alles-oder-nichts Tage vermeiden, Fettzufuhr für Frauen und mehr

Im heutigen Q&A sprechen wir unter anderem darüber, wie man nach einem schlechten Tag wieder motiviert ist, das Verhalten analysiert, optimiert und solche Tage in präventiv vermeiden kann. Außerdem klären wir, wieso Frauen ihre Fettzufuhr nicht zu tief halten sollten und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören. SPONSOR DER FOLGE Mit dem Rabattcode Kilian5 könnt ihr 5 % auf alle Produkte der Koro Drogerie sparen. www.korodrogerie.de Diesen Sonntag, den 28.05.2023 20 % auf Chunky Flavour und Zerup bei More Nutrition sparen. www.morenutrition.de - "Kilian" an der Kasse angeben, sparen und damit meine Arbeit im Podcast unterstützen MEINE LINKS - Mein Online Coaching: kilianfaeustle.de - Kostenloser Booty Builder Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan-booty - Spare 10 % auf alles von More Nutrition mit "Kilian" und unterstütze gleichzeitig meine Arbeit: https://morenutrition.de/discount/kilian? - Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/ Du möchtest mehr über meine Services erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://kilianfaeustle.de/links **TIME STAMPS** INTRO UND NEWS Mein neues Projekt für euch (01:31) Q&A Wieso ist es so wichtig als Frau genug Fett zu sich zu nehmen? (06:00) Wie sollte man am besten vorgehen, wenn man einen Tag richtig versagt hat? (12:11) Ist das Proteinziel oder das Defizit wichtiger beim Abnehmen? (18:32) Was sind die besten Übungen, um Klimmzüge zu lernen? (22:30) Was tun, wenn man aufgrund einer Verletzung nicht trainieren kann, aber die Form halten will? (28:30) Welche Kapselprodukte von More empfiehlst du bei unregelmäßigem Zyklus? (35:13) Sponsoren-Hinweis - More Nutrition (37:42) Wie schnell kann man Ergebnisse sehen, wenn man eher “skinny fat” ist? (38:30) Ist Crossfit effektiv, um Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen? (44:58) Gibt es Kooperationen, die du sehr gern noch hättest? Wenn ja, welche? (48:28) OUTRO Outro und Ankündigungen (51:15)