Allez, c’est bon, je prends sur moi” : le coût invisible de cette phrase que tu dis trop souvent

Tu connais cette phrase, hein ? Tu la dis peut-être tous les jours.Quand ton manager t’ajoute une énième tâche.Quand ta mère commente ton poids sans filtre.Quand tu veux juste dire non… mais que tu n’oses pas.👉 Tu prends sur toi. Tu fais comme si ça ne t’atteignait pas.Dans cet épisode, je t’ouvre les yeux sur ce réflexe en apparence “mature” ou “pragmatique”… mais qui t’épuise en silence, te fait exploser un jour sans prévenir, et flingue ton estime de toi à petit feu.Tu comprendras notamment :Pourquoi “prendre sur soi” est un mécanisme de survie… pas une solution durableL’image du sac à dos émotionnel que tu remplis sans t’en rendre compte (jusqu’à craquer)Les 4 types de “coûts” que tu paies à force de t’oublier : physique, mental, relationnel, financierPourquoi tu penses protéger tes relations… mais que tu fais tout l’inverseLe lien direct entre tes besoins négligés et ta perte d’estime de soiEt surtout, je t’invite à te poser LA vraie question :👉 Que se passerait-il si, pour une fois, tu choisissais de te prioriser ?👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !• Insta : @clementine.brgt• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.—————————————Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !On se retrouve très vite dans le prochain épisode.D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.