Alltagsenergizer - 10 Minuten Faszienyoga - Yoga für Schultern und Nacken| mit Patrik | Yoga Vidya

Du möchtest im Mittagstief schnell wieder Energie und Lebensfreude in dein System bringen? Mit dieser knackigen Einheit aus dem Faszienyoga lockerst du mit einfachen Übungen deine Schulter- und Nackenpartie. Nutze diesen Alltagsenergizer um in nur 10 Minuten wieder ganz in deine Mitte zu finden und neue Kraft für den weiteren Tag zu tanken! Faszienyoga ist eine sanfte Yogaart, bei der vor allem die Faszien, also das Bindegewebe um die Muskeln herum, gedehnt und entspannt werden. Der Fokus liegt auf dem bewussten Spüren der einzelnen Dehnungen und hat somit eine besonders angenehme Wirkung auf den Geist. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/8cFgbW4ASuk Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen