ALPEN-Methode: Dein Schlüssel zu Stressfreiheit im Job! (Folge 31)

Fühlst du dich oft überwältigt von unerledigten Aufgaben oder planst deinen Tag eher improvisiert? In diesem Video zeige ich dir, wie du mit einer einfachen und praxisnahen Methode deinen Arbeitsalltag strukturierst, deine mentale Energie schützt und langfristig stressfrei bleibst. Die ALPEN-Methode bietet eine klare Struktur in 5 einfachen Schritten: Aufgaben notieren, Länge schätzen, Pufferzeiten einplanen, Entscheidungen treffen und Nachkontrolle durchführen. Perfekt für Berufseinsteiger, Azubis und alle, die effiziente Zeitmanagement-Tipps suchen! GRATIS PDF: 5 Sofort-Tipps, um Stress zu reduzieren und produktiver zu arbeiten https://markuspohlestressmanagement.de/5-sofort-tipps/ 📕 Buch "Wie ich die Dinge geregelt kriege" von David Allen ansehen: https://amzn.to/4meXDXX (*) 📕 Buch "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen Covey ansehen: https://amzn.to/4lngb77 (*) (* Link mit Provision) 100% kostenfrei und voller Mehrwert: ✅ Die 7 Säulen der Resilienz Videokurs https://www.skool.com/stark-im-stress-akademie-1208/about?ref=f0907b02a8b443dbab0f81ff33f4f7d1 ✅ Big Five Persönlichkeitstest https://markuspohle.coach/bigfive-test/ ✅ Stresskompetenz-Test https://markuspohle.coach/stresskompetenz-test/