Als bewegen even niet lukt: over motivatie en twijfel

Je weet dat bewegen goed voor je is, maar soms voelt het toch te moeilijk om te beginnen. Zeker als je pijn hebt, weinig energie of er mentaal even doorheen zit.In deze aflevering gaat Julia in gesprek met Ran, vitaliteitscoach. Ran helpt onder andere mensen met reuma bij het omgaan met motivatie en mentale drempels. Samen praten ze over twijfels, uitstelgedrag en wat kan helpen om toch in beweging te komen, op een manier die bij jou past.Een eerlijk gesprek over motivatie, mild zijn voor jezelf en bewegen op jouw moment.