Ana Mª Losa - Compasión de los demás hacia nosotros

Nuestro cerebro está diseñado para “ser sensible a la amenaza más que sensible a la recompensa” y esto se produce todavía con más intensidad si nos encontramos en estados de ansiedad o amenaza. Podemos contrarrestar esta tendencia, entrenándonos en prestar atención hacia la amabilidad de otras personas hacia nosotros, aunque esta sea muy pequeña. Podemos entrenarnos para detectar cualquier pequeño gesto de amabilidad hacia nosotros y tomar conciencia del bien que nos produce que nos traten con cariño así como del hecho de que otra persona haya decidido tratarnos con amabilidad y respeto. Audio grabado en grupo de seguimiento en Valencia. 5 octubre 2015