Ana Mª Losa - Meditación comprender nuestra mente

Esta practica está dirigida a cultivar nuestra mente compasiva. Tras conectar con las cualidades de ecuanimidad, amor, compasión y alegría de nuestra mente compasiva, nos disponemos a comprender, abrazar y suavizar a nuestra mente critica, a nuestra mente triste y/o a nuestra mente del miedo o de la culpa. La mente compasiva las acepta a todas, las comprende y las ayuda a a calmarse. Grabada el 16 de octubre de 2015.