Ana Mª Losa - Tonglen recibiendo compasión

Esta práctica aumenta nuestra capacidad de abrazar nuestro sufrimiento a partir de tomar conciencia de que hay muchos seres compasivos que nos están sosteniendo y apoyando. No solo en la actualidad, sino a lo largo de la historia de la humanidad, existen y han existido miles de seres que han cultivado profundamente el deseo de aliviar el sufrimiento de todos los seres, entre los cuales nos incluimos nosotros. En esta práctica nos abrimos a recibir esa compasión y a llenarnos de ella. Para ello, visualizamos a estos seres compasivos llenos de luz clara, imaginamos que esa luz es enviada hacia nosotros, nos abrimos a la compasión y ternura que esos seres nos envían. Grabado en grupo seguimiento en Valencia. 18 julio 2016